夏季爱美人士必备饮品——芹菜蜂蜜饮

　　食材：芹菜、 玫瑰 、柠檬、 蜂蜜

　　芹菜蜂蜜饮的做法：

　　1.准备所有食材备用。

　　2.将洗净的芹菜，放入开水里焯洗一下。

　　3.芹菜切成小粒、柠檬切片、玫瑰花撕小片。

　　4.将准备好的食材放入破壁机的杯桶里。

　　5.加入适量的饮用水。

　　6.拧紧盖子。选定果蔬汁，启动机器，开始制作。机器高速搅打，保持食材营养。

　　7.等机器制作完毕。

　　8.打开盖子，倒入杯子里面，加入蜂蜜搅匀，即可饮用。

　　小提示

　　黄瓜和芹菜不能一起吃:在日常饮食中，不少人喜欢将芹菜与黄瓜混合食用。其实，芹菜不宜与黄瓜同时食用。这是因为，黄瓜中含有维生素C分解酶，由于黄瓜做菜，多是生食或凉拌，其中的酶并不失活，若与芹菜同食，芹菜的维生素C将会被分解破坏，因而营养价值大大降低。

　　核桃仁和芹菜能一起吃:同食润发、明目、养血的作用

　　芹菜的营养价值

　　芹菜有两种，生干招泽地带的叫水芹(又名水英、野芹菜人生干旱地的叫旱芹(又名药芹、香芹)。芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素儿维生素BI、维生素BZ、烟酸、维生素巳钙、磷、铁及粗纤维等成分。

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